「おめでとうございます!妊娠していますね」

やっと言ってもらえた!この言葉、何年待っていたことか・・・

ということで初めまして。

長らく妊活&不妊治療を経てようやく妊娠に漕ぎつけたハナです^^

結婚したら当たり前のように妊娠して出産して・・・そんなことを2〜3回繰り返して家族が増えて・・・という人生を歩んでいくと思っていたのになかなか増えない家族。

ずっと夫婦二人生活。何で?妊娠しないの?

そこから始まった妊活そして不妊治療・・・そして妊娠。ここに辿り着くまでの記録をどこかに残しておきたくて、ブログを始めることにしました。

妊活中のことも振り返りながら残していきたいと思いますので、よろしくお願いします!(^^)!

もしかして不妊症なのかな?こんな風に思い始めたのは結婚して1年が過ぎた頃。

それまでは、子供は自然とできるものと思っていたので特に気にしていませんでした。

でも、夫婦二人で迎える2回目のお正月。あれ?このままいくと来年もまた2人?

何となく違和感というか、そろそろ家族が増えても良い頃だよね?なんて思い始めた私たち夫婦。

しかし、いきなり病院へ行く勇気もなく、とりあえず自分なりに妊活を始めてみることにしました!

まず私たちが妊活として取り入れたこと

㈰ 規則正しい生活をする

特に用もないのにだらだらと夜更かししていたり、休日はお昼近くまで寝ているなんてこともあったのでそこを改めることに

㈪ 食生活の改善

家での食事ではなるべく栄養バランスに気を付けていたつもりでしたが、外食も多い私たち夫婦。

とりあえず、外食を減らして家での食事では今まで以上に栄養バランスを考えた献立を意識することにしました

㈫ 葉酸サプリを飲む(私)

妊娠を意識したらまず始める定番ですよね^^

葉酸は、妊娠前から妊娠中、授乳期と長く飲むと良いと聞いたので早速購入して飲むことにしました

㈬ 亜鉛サプリを飲む(夫)

女性も同様と言われていますが、特に男性は亜鉛が不足すると良くないそうなのでとりあえず夫だけ亜鉛サプリを飲むことにしました

㈭ 適度な運動を心掛ける

運動は嫌いではないけど、趣味としても特にない私たち夫婦。当然、運動不足気味であるわけで・・・

思いっきりスポーツをする!というのは続かなそうだったので、休日は散歩したり、少し遠くまで歩いて出かけてみるなど体を動かすことを意識するようにしました。

㈮ 基礎体温の記録&排卵検査薬使用

妊活の基本でしょうか^^;まずは、自分の生理周期をしっかり把握するため&排卵の有無をセルフチェックするために基礎体温の記録と排卵検査薬の使用を始めました。

こんな感じで、自分たちなりに妊活を始めた私たち。その後、妊活内容は少しずつ変化もあるのですが、その辺りはまた次回、お話ししますね!(^^)!